O abordare empatică și integrativă pentru echilibrul emoțional al femeii după 40 de ani
Anxietatea, iritabilitatea, tristețea inexplicabilă sau lipsa motivației sunt simptome pe care multe femei le experimentează în timpul perimenopauzei și menopauzei. Deși pot părea manifestări ale unei tulburări psihice, în realitate ele sunt adesea rezultatul dezechilibrelor hormonale profunde și pot fi tratate eficient printr-o abordare medicală funcțională.
În timpul perimenopauzei și menopauzei, producția hormonilor esențiali pentru echilibrul fizic și emoțional – estradiol, progesteron, testosteron – scade sau devine fluctuantă. Acest dezechilibru influențează:
Nivelurile neurotransmițătorilor (serotonină, dopamină, GABA)
Capacitatea de adaptare la stres
Calitatea somnului
Motivația și starea generală de bine
Când estrogenul scade, serotonina – hormonul „fericirii” – este afectată, iar lipsa progesteronului, care are efect calmant, poate amplifica iritabilitatea, insomnia și stările de panică.
Simptomele emoționale frecvente includ:
Anxietate crescută, senzație de neliniște constantă
Tulburări de somn sau insomnie cronică
Stări depresive sau de apatie
Scăderea libidoului și a motivației
Sentiment de pierdere a controlului sau de „nu mai sunt eu”
Multe femei nu asociază aceste simptome cu menopauza și ajung să primească diagnostice de depresie, anxietate generalizată sau chiar tulburări afective, fără să fi fost investigate hormonal.
Pentru că manifestările emoționale ale perimenopauzei/menopauzei pot semăna cu tulburările psihiatrice. Fără o evaluare hormonală, simptomele pot fi interpretate ca:
Tulburări de anxietate
Depresie recurentă
Tulburări afective sezoniere
Burnout sau stres cronic
De cele mai multe ori, se prescriu anxiolitice sau antidepresive fără o intervenție asupra cauzei reale: dezechilibrul hormonal.
Hormonii sexuali feminini nu influențează doar fertilitatea și ciclul menstrual. Ei au un rol crucial în reglarea sistemului nervos central, prin influențarea neurotransmițătorilor – substanțele chimice care controlează starea noastră psihică.
stimulează producția de serotonină, „hormonul fericirii”;
crește sensibilitatea la dopamină, responsabilă cu motivația și plăcerea;
sprijină producția de GABA, care induce calmul și relaxarea.
Când nivelurile de estrogen scad, apare o „cascadă chimică” în creier:
mai puțină serotonină → mai puțină capacitate de reglare emoțională → stări de tristețe, agitație, iritabilitate, anxietate.
Are un rol sedativ natural – este cunoscut și ca „hormonul calmului”. În perimenopauză, nivelul de progesteron scade mai devreme și mai brusc decât estrogenul, ceea ce favorizează:
insomnie și treziri nocturne;
gânduri obsesive sau repetitive;
agitație mentală și reacții emoționale disproporționate.
Deși considerat „hormon masculin”, femeile au nevoie de el pentru:
energie psihică și fizică,
libidou,
încredere în sine.
Scăderea testosteronului contribuie la epuizare, lipsa inițiativei, pierderea entuziasmului.
Pentru că simptomele sunt reale și foarte asemănătoare cu tulburările psihiatrice clasice.
O femeie care se trezește noaptea cu nod în gât, plâns spontan, lipsă de energie, frică fără motiv sau gânduri negre poate primi rapid un diagnostic de:
depresie majoră,
tulburare anxioasă generalizată,
tulburare de panică,
burnout.
Însă fără o analiză hormonală corectă și fără un medic care înțelege impactul menopauzei asupra psihicului, cauza rămâne greșit înțeleasă. Iar tratamentul – deși poate ameliora unele simptome – nu rezolvă problema de fond.
Rezultatul?
👉 Femeia ajunge să creadă că „s-a stricat”, că „nu mai e în stare de nimic”, că „o ia razna”.
👉 Se izolează, evită să vorbească despre ceea ce simte, de teamă să nu fie judecată.
👉 Suferința emoțională se adâncește – când, de fapt, ar putea fi prevenită sau tratată ușor cu o abordare corectă.
Femeia este ascultată și înțeleasă, fără etichetări. Discutăm în detaliu despre stările emoționale, istoricul personal, stilul de viață și simptomele asociate (bufeuri, insomnie, uscăciune vaginală etc.).
Investigațiile includ:
Estradiol, progesteron, testosteron, DHEA, FSH, LH
Cortizol, tiroidă, vitamina D, magneziu, fier
Glicemie, profil lipidic, inflamație sistemică
Pe baza rezultatelor, elaborăm un plan care poate include:
Terapie hormonală bioidentică personalizată
Suplimente naturale adaptate nevoilor
Nutriție pentru echilibru emoțional
Recomandări pentru somn, mișcare, sprijin psihologic
Tratamentul este adaptat constant, iar echipa noastră este aproape de pacientă cu reevaluări periodice și suport constant.
Dacă ai peste 40 de ani și experimentezi stări emoționale inexplicabile, este important să știi că:
Nu ești singură
Nu este o slăbiciune
Nu ai nevoie doar de pastile, ci de înțelegere, sprijin și echilibru hormonal
_____________________________________________________________________________________
